درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
تمرکز بر انعطاف روان‌شناختی، ارزش‌ها و اقدام‌هایی که به زندگی معنادارتر نزدیک می‌کنند.
دکتر مهلا پازکی | روان‌شناس و درمانگر فردی
روان‌درمانی فردی حضوری و آنلاین
من مهلا پازکی هستم، روان‌درمانگر و تراپیست
در جلسات تلاش می‌کنیم تجربه‌های دشوار، الگوهای تکرارشونده و ارزش‌های شخصی را با دقت ببینیم و مسیرهایی قابل‌اجرا برای زندگی روزمره بسازیم.
فضای درمان
آروم، روشن و بدون فشار؛ لازم نیست همون جلسه اول همه‌چیز رو تعریف کنید.
شروع روان‌درمانی ممکنه با کلی سؤال، تردید یا حتی این حس همراه باشه که «نمی‌دونم از کجا شروع کنم». این حس کاملاً طبیعیه. قرار نیست از همون اول همه‌چیز مشخص باشه؛ هدف اینه که جلسه فضایی امن و راحت داشته باشه تا بتونید با خیال آسوده و با سرعت خودتون شروع به صحبت کنید.
۰۱
درباره من
آشنایی با مسیر حرفه‌ای، تحصیلات، آموزش‌ها و نگاه من به روان‌درمانی.
بیشتر بخوانید ←۰۲تخصص‌ها
ACT، طرحواره‌درمانی و حوزه‌هایی که تمرکز اصلی جلسات را تشکیل می‌دهند.
بیشتر بخوانید ←۰۳روش‌های مشاوره
جلسات حضوری و آنلاین، بسته‌های مشاوره، شرایط هماهنگی و اطلاعات شروع درمان.
بیشتر بخوانید ←۰۴سؤالات متداول
پاسخ کوتاه به پرسش‌هایی که معمولاً پیش از شروع روان‌درمانی مطرح می‌شوند.
بیشتر بخوانید ←رویکردهای اصلی
ACT و طرحواره‌درمانی؛ با انتخاب مداخله متناسب با هر فرد.
طرحواره‌درمانی
شناخت الگوهای عمیق و تکرارشونده و ساختن پاسخ‌های سالم‌تر در رابطه با خود و دیگران.
حوزه‌های تمرکز
موضوعاتی که می‌توانیم روی آن‌ها کار کنیم
۰1افسردگی
۰2اضطراب
۰3رشد و توسعه فردی
۰4چالش‌های زندگی خارج از ایران
هماهنگی جلسه